uloz diete

Musisz spalić tłuszcz, aeroby itd. Ułóż sobię dietę i stosuj się do niej.

[...] przybylo ci 4 kg skoro bierzesz gainera i do tego jeszcze kretke Powiem ci tak odstaw kreatyne. Zapodaj sobie dobra diete ew. dorzuc tego gainera jesli brakuje ci w diecie uloz sobie dobry trening i tez bedzie dobrze szlo. Kreatyne zostaw jak bedziesz mial zastoje (np. za pol roku, albo nawet rok) teraz ona ci nic nie da bo jesli zaczynasz [...]

Poczekaj jeszcze chwile, dozbieraj kasy i kup pozadnego staka np Storm do tego mono i jakies bialeczko. Uloz starannie diete zeby wszystko bylo cacy i lap sie za mase ;)

Masz 16 lat, więc pewnie staż niewielki. Po co się bawić w LC, ułóż normalną zbilansowaną dietę, a takie rzeczy zostaw na później.

uloz sobie diete , pomocny bedzie ci ten temat http://www.sfd.pl/temat173140/

ułóż własną dietę wskazówki masz w podwieszonych postach

ani tą ani tą szkoda się męczyć jak jesteś smukły obniż ilośc ww na korzyś tłuszczy zacznij ćwiczyć ułóż normalną dietę i wklej

No to polecam odwiedzić Ci dział odżywianie dobrać diete w miarę Twoich możliwości bo musisz pamiętać że odżywki typu gainer czy też białko są tylko uzupełnieniem diety. Tak więc ułóż w miarę dobrą dietkę trening i bedzie git . Ewentualnie jeśli właśnie nie bedziesz mógł spożyć danej ilości np. węglowodanów to dokup gainera dla uzupełnienia i [...]

po pierwsze po co ci suplementy ? ułóż odpowiednią diete redukcyjną z deficytem 200-500kcal tak na redukcji masy mięśniowej nie zrobisz a co do siły , kondycji i wytrzymałości to również nie poprawisz najlepiej wyznacz cel żeby wraz z kilogramami w jak najmniejszym stopniu siłe , kondycje i wytrzymałość tracić

Uloz sobie diete to jest najwazniejsze i dobry trening. Dokup jakiegos gainera w celu uzupełnienia braków. A i nie oczekuj cudow w kulturystyce wszystko idzie powoli. Musisz byc cierpliwy...

wylicz zapotrzebowanie, ułóż odpowiednia dietę (to tu to nie dieta) Korzystaj z postów podwieszonych i udaj się do działu ODCHUDZANIE! Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-08-24 17:14:00

Nie jestem jakis fachowiec z gornej polki ale w sumie pytanie nie wymaga takiej pomocy. Jesli twoj profil jest prawdziwy to ty masz nie "troche" ale bardzo duzo brzucha do spalenia wiec zapomnij o kreatynie i MM4000. Uloz sobie diete redukcyjna, zmniejsz podaz kalorii, mozesz dokupic jakies lekkie spalacze typu green tea, fatburner i [...]

Siema , twój typ ciała to ektomorfik ( jak ja :D ) i pomimo że będziesz jadł co popadnie tluste nie tłuste to nie urośniesz bo masz bardzo szybki metabolizm poczytaj troche o podstawowych tematach ; http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ułóż sobie diete oblicz [...]

"obecnie nie ćwiczę niczego" Jeśli odnosi się to również do siłowni, to ani ten zestaw ani żaden inny nie jest dla ciebie. Ułóż sobie trening, dietę i ćwicz na samej diecie parę miesięcy, dopiero potem możesz myśleć o kreatynie, a co dopiero o stakach. Nie miałeś na białku rezultatów chociaż ćwiczyłeś?? bo jeśli tak to mówię: Dieta, a [...]

nie zawracaj sobie głowy brzuszkami tylko rób sporo aero i dietę ułóż bo bez tego zawsze będziesz miał bęben

przydadzą Ci się osłonki na wątrobę np hepatil, na odblok clomid 12 tab. powinno wystarczyć, hmb zostaw sobie na inny cykl, dokup witaminki, jakieś białko, ogólnie ułóż sobie dobrą dietę i wszystko będzie si

Ułóz sobie diete , rozplauj posiłki.Korzystaj z produktów jak najmniej przetworzonych.Węglowodany o niskim indeksie glikochemicznym , pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze.

Poczytaj posty podwieszone i uloz normlana diete, dajesz ja tu a my oceniamy Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-21 14:19:27

Jezeli masz 16 lat to zakup jedynie gainerka albo bula ,uloz sobie dobra diete i trening i bedziesz pieknie rosnac...Powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

na poczatek odzywki? po co, na co? poczekaj z tym chociaz rok... najpierw ułoz dobra diete i trening... wszystko znajdziesz w działach odzywianie i trening dla poczatkujacych.